源鑫先锋班各位学员：
兹定于于2015.2.8下午进行团队建设素质拓展训练，请注意以下方面：
1、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者不宜参加；
2、患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者不宜参加；
3、近期做过重大手术者不宜参加。
4、拓展训练不属于极限运动，有一定的运动量，但不过量；
5、拓展训练不是一个人的游戏，参与者要打开心扉，和队员合作，积极主动的和他人分享训练中的所感和所想。
6、拓展训练旨在运动和活动中发现自我、挑战自我，需要做好挑战自我的心理准备；
7、参与者全身心的投入拓展项目中，忘记年龄、班级、身份和性别，将获得更多的收获。
特别提醒：
宜穿着宽松舒适的运动服、运动鞋，女生不宜穿裙子和高跟鞋参加活动。
